旁可市，一个早晨。

周恒在早上六点钟准时起身，在床边简单地做了一些伸展运动，接着脱光身上的衣物，走到全身镜前，开始仔细检查自己的身体——腰腹紧致无赘肉，胸肌和肱二头肌因为开始锻炼而雏形初现。他对着镜子，转了个身，继而认真观察自己的背部情况——当确认了今天的身体状况和昨日一样良好后，他又把衣服穿上。最后，透过镜子，他紧紧盯着自己的眼睛一会儿，似乎在用眼神和镜子里的自己沟通。

周恒走出房间，来到厨房，从装咖啡粉的罐子里勺出两勺咖啡粉，放入一边的法压壶中。接着，他开始煮水，在等水开的间隙，他到厨房后方的洗手间里，认认真真地刷了三分钟的牙。洗漱完毕后，水已经煮开，水壶也自动断电，正在保温。他拿起水壶，注入装了咖啡粉的法压壶中，当热水和标在壶上的最大注水量持平后，他把水壶放下，给法压壶盖上了盖子。他开始在心里计时。接着，他转身从冰箱里拿出前一晚做好的三明治，揭开包在三明治上的保鲜袋，把三明治放入微波炉里，开始加热三明治。

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